#Новогоряновскаясельскаябиблиотека
#здоровоепитание
#зож #правильноепитание
#здороваяеда
#едадляздоровья

Последние десятилетия характеризуются значительным возрастанием интереса к проблеме питания человека, и это не удивительно, так как правильное питание обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития организма, а также сохранение здоровья. Существует много взглядов на питание: одни люди придерживаются вегетарианской ориентации питания, другие предпочитают сыроедение, иные – микробиотику, третьи являются сторонниками энергетического питания. Чтобы питание было действительно полезным, его необходимо организовывать с учетом целого ряда правил.
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Также влияет на бодрость, работоспособность. Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний.

Выставка -совет "Здоровье хрупкий дар" , организованная в Новогоряновской сельской библиотеке , познакомит читателей с периодическими изданиями о правильном питании, пользе овощей и фруктов, сбалансированном рационе, которые помогут расширить знания о питании, поставить под сомнение стереотипные представления о пользе и вреде продуктов. В журналах, представленных на выставке, можно найти более подробную информацию о витаминах, калорийности продуктов, о способах восстановления организма при различных заболеваниях и много интересных фактов о правильном питании.